Atendimento psicológico baseado em evidências, voltado à regulação emocional e ao manejo de emoções intensas.
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Gabriele Francescato
PSICÓLOGA CRP 12/15565 | 9 ANOS DE EXPERIÊNCIA
ESPECIALISTA EM TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL (TCC) TERAPIA COMPORTAMENTAL DIALÉTICA (DBT) E PSICOTERAPIA EMDR
Pode me chamar de Gabi.
Minha jornada com a Psicologia começou do outro lado, como paciente.
Eu sei o que é estar em um momento de vulnerabilidade, buscando respostas e tentando entender por que as emoções parecem tão intensas e difíceis de controlar. Essa vivência pessoal despertou em mim o desejo de compreender a mente humana e, mais do que isso, de ajudar outras pessoas a encontrarem seus próprios caminhos de autoconhecimento e transformação.
Leia mais
Sou psicóloga há 9 anos e sigo em constante aprendizado. Acredito que estudar é uma forma de cuidado comigo e com quem confia em mim seu processo terapêutico. Ao longo da minha formação, aprofundei-me em abordagens baseadas em evidências, que mostram resultados reais no manejo das emoções intensas, traumas e transtornos diversos. Ao todo são mais de 40 cursos na área.
A psicoterapia transformou minha forma de viver. Ajudou-me a desenvolver hábitos mais saudáveis, relações mais genuínas e um modo de vida alinhado ao que realmente faz sentido pra mim.
Por isso acredito tanto no que faço: porque sei, na prática, que é possível mudar independentemente do ponto de partida. O primeiro passo já é parte da transformação.
Hoje, meu propósito é ajudar pessoas a se reconectarem com quem são, a compreenderem suas emoções com mais clareza e a construírem uma vida mais equilibrada, leve e significativa.
Se você chegou até aqui, saiba que este pode ser o seu começo. Estou pronta pra caminhar com você nessa jornada.
RECONHECE ALGUM DESSES SINAIS NA SUA VIDA?
Essa terapia é para você que…
Se você se identificou com um ou mais desses pontos, saiba que não está só.
Existe um caminho possível para compreender suas emoções e viver com mais equilíbrio e leveza.
COMO EU POSSO TE AJUDAR
Abordagens científicas comprovadas para transformação real
Não tem certeza sobre qual abordagem é mais adequada pra você?
Na primeira consulta, avaliamos juntas(os) suas necessidades e o melhor caminho terapêutico.
Terapia DBT
Terapia Comportamental Dialética
A DBT é a abordagem mais eficaz para quem vive emoções intensas e se sente frequentemente sobrecarregado por elas.
Diferente de terapias tradicionais que focam apenas em “falar sobre os problemas”, a DBT te ensina habilidades práticas que você pode usar imediatamente no seu dia a dia.
O que você vai aprender:
- Mindfulness (atenção plena): estar presente no momento, sem julgamento
- Regulação emocional: entender e controlar suas emoções de forma saudável
- Tolerância ao mal-estar: atravessar crises sem comportamentos destrutivos
- Habilidades interpessoais: comunicar-se melhor e estabelecer limites
É especialmente eficaz para:
- Pessoas que desejam desenvolver uma rotina emocionalmente saudável e equilibrada
- Depressão resistente ao tratamento
- Transtornos de ansiedade
- Transtorno de Personalidade Borderline
- Transtorno Bipolar
- Comportamentos impulsivos, autodestrutivos ou de risco
O diferencial: um processo estruturado, com foco em resultados práticos e no desenvolvimento de autonomia emocional.
Psicoterapia EMDR
Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares
O EMDR é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas, eficaz no tratamento de traumas, experiências adversas e padrões emocionais que continuam afetando o presente.
Se você convive com lembranças dolorosas, fobias ou situações do passado que ainda geram sofrimento, o EMDR pode ser uma alternativa efetiva para o reprocessamento dessas experiências.
Como funciona:
Por meio de técnicas específicas de estimulação bilateral, o EMDR auxilia o cérebro a reorganizar memórias traumáticas, reduzindo o impacto emocional associado a elas e favorecendo uma resposta emocional mais equilibrada no presente.
É especialmente indicado para:
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
- Fobias e medos específicos
- Traumas de infância ou adolescência
- Experiências de abuso, violência ou perdas
- Memórias intrusivas que interferem na rotina e no bem-estar
O diferencial: um processo estruturado e profundo, que favorece o alívio emocional sem a necessidade de reviver intensamente as experiências dolorosas.
Avaliação Psicológica Completa
Psicodiagnóstico
Nem sempre sabemos exatamente o que está acontecendo conosco. O psicodiagnóstico é uma avaliação profunda para identificar padrões, necessidades e o melhor caminho terapêutico para você.
Como funciona:
Através de entrevistas estruturadas e testes psicológicos validados cientificamente, eu faço um mapeamento completo do seu funcionamento emocional e comportamental.
Para que serve:
- Identificar transtornos e condições psicológicas
- Compreender padrões de comportamento recorrentes
- Orientar o tratamento mais adequado
- Fornecer relatórios para outros profissionais de saúde
- Trazer clareza sobre o que você está vivendo
O diferencial: você recebe um diagnóstico preciso e um plano terapêutico personalizado, baseado em evidências científicas.
Treinamento de Habilidades
Individual ou em Grupo
O Treinamento de Habilidades DBT é um programa estruturado de aprendizado emocional, voltado ao desenvolvimento de ferramentas práticas para lidar com emoções intensas e situações desafiadoras do dia a dia.
Como funciona:
São encontros individuais ou em grupo, com foco no ensino e prática das habilidades centrais da DBT — atenção plena, regulação emocional, tolerância ao mal-estar e efetividade interpessoal.
Durante o processo, os participantes aprendem a aplicar essas habilidades na rotina, com tarefas e acompanhamento sistemático.
Para que serve:
- Pessoas que desejam desenvolver regulação emocional de forma prática
- Quem já faz psicoterapia e quer complementar o processo com novas ferramentas
- Profissionais, equipes e empresas que buscam fortalecer a saúde emocional
- Quem quer aprender recursos validados para o manejo das emoções
Importante:
O Treinamento de Habilidades não é uma psicoterapia, mas pode complementar o processo terapêutico e promover mudanças significativas na forma de lidar com emoções e relacionamentos.
Valores especiais para grupos.
Quando outros caminhos não trouxeram o resultado esperado, a DBT e o EMDR podem ser alternativas eficazes.
Muitas pessoas passam por diferentes processos terapêuticos sem perceber mudanças consistentes.
Se você convive com emoções intensas, instabilidade ou dificuldade em colocar em prática o que já entende racionalmente, saiba que é possível mudar.
Você não precisa carregar tudo por conta própria.
Cuidar das suas emoções é o primeiro passo pra começar a se sentir melhor.
Como funciona a terapia comigo
Um processo claro, estruturado e focado em resultados reais
Histórias reais de transformação
O que quem já passou por aqui tem a dizer
Tire suas dúvidas antes de agendar
Perguntas Frequentes
Como sei se preciso de terapia?
Se você sente que suas emoções estão atrapalhando sua vida – nos relacionamentos, no trabalho, na rotina ou na relação com você mesma(o) – a terapia pode te ajudar.
Alguns sinais importantes:
- Emoções intensas que você não consegue controlar
- Pensamentos negativos constantes
- Dificuldade para dormir ou se concentrar
- Isolamento social
- Comportamentos que você quer mudar mas não consegue
- Sensação de estar travada(o) na vida
Se você se identifica com algum desses pontos, vale a pena agendar uma primeira consulta.
Qual a diferença entre DBT e outras abordagens terapêuticas?
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem estruturada, baseada em evidências científicas, que combina compreensão emocional com aprendizado de habilidades práticas.
Enquanto algumas abordagens focam predominantemente na reflexão e compreensão da história pessoal, a DBT acrescenta um componente ativo: o treinamento de habilidades para lidar com emoções intensas, impulsividade e dificuldades relacionais no cotidiano.
É a diferença entre apenas entender o que está acontecendo e desenvolver recursos concretos para agir de forma diferente.
A DBT costuma ser especialmente indicada para pessoas que:
- Já fizeram terapia e buscam um processo mais estruturado e prático
- Vivenciam emoções intensas e mudanças bruscas de humor
- Querem aprender ferramentas para alcançar mais estabilidade e equilíbrio
Quanto tempo dura o tratamento?
A duração do tratamento varia conforme as necessidades e objetivos de cada pessoa.
Em geral, os resultados começam a aparecer ao longo do processo, à medida que as habilidades são aprendidas e aplicadas no dia a dia.
O mais importante é que a terapia tem um propósito e uma direção — trabalhamos com metas claras, e o acompanhamento é ajustado conforme sua evolução.
Quando você se sente mais autônoma(o) e segura(o) para seguir com as ferramentas aprendidas, chega o momento natural da alta.
Qual a frequência das sessões?
A frequência das sessões varia conforme o momento e a necessidade de cada pessoa.
De forma geral, o acompanhamento acontece:
- Início do tratamento: sessões semanais, para manter continuidade e ritmo nas mudanças
- Fase de manutenção: sessões quinzenais ou mensais, conforme sua evolução
Cada encontro tem duração de 50 minutos e pode ser realizado presencialmente em Florianópolis ou online, por plataforma segura.
Atende pelo plano de saúde?
Atualmente, não realizo atendimentos diretamente por convênios.
No entanto, posso emitir nota fiscal para que você solicite reembolso junto ao seu plano, caso ele ofereça cobertura para atendimentos psicológicos.
Qual o valor da consulta?
Segundo o Código de Ética Profissional do Psicólogo (CFP) e as Resoluções 010/2005 e 017/2022, não é permitido divulgar valores de atendimentos psicológicos em sites, redes sociais ou materiais de divulgação pública.
A regra existe para evitar mercantilização da prática e comparações comerciais entre profissionais.
Atende online? Como funciona?
Sim. Atendo pacientes de todo o Brasil por meio de uma plataforma segura de videoconferência (Google Meet).
A terapia online oferece a mesma qualidade e eficácia do atendimento presencial, com a vantagem da praticidade e da continuidade do processo, independentemente da sua localização.
Requisitos para o atendimento:
- Conexão de internet estável
- Ambiente privado e silencioso
- Uso de fones de ouvido (recomendado para maior privacidade e concentração)
E se eu não me adaptar à terapia?
A primeira consulta serve justamente pra isso: entender se minha forma de trabalho faz sentido pra você e se há sintonia entre nós.
Se, após esse primeiro contato, você sentir que prefere seguir com outro profissional, está tudo bem.
O mais importante é que você encontre um espaço em que se sinta à vontade e confiante para crescer emocionalmente.
Posso fazer terapia e treinamento de habilidades ao mesmo tempo?
Sim. Essa combinação costuma trazer excelentes resultados para quem busca mudanças consistentes.
Na terapia individual, trabalhamos aspectos mais profundos — história de vida, padrões emocionais e relacionais, crenças e experiências passadas.
Já no Treinamento de Habilidades DBT, o foco é prático: aprender e aplicar ferramentas concretas de regulação emocional, tolerância ao estresse e melhora da comunicação.
As duas modalidades se complementam, oferecendo um processo mais completo e eficaz.
Como faço para agendar?
É simples:
Clique no botão “Agendar consulta” ou entre em contato pelo WhatsApp.
Me conte brevemente o que você está buscando ou o momento que está vivendo.
Combinamos um horário que funcione bem para ambas(os).
Você recebe todas as orientações — endereço para o presencial ou link para o atendimento online.
📞 WhatsApp: (48) 98862-1865
Quer construir uma vida que realmente valha a pena ser vivida?
Dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas você não precisa fazer isso sozinha(o).
Entre em contato e vamos, juntas(os), iniciar esse caminho de autoconhecimento e equilíbrio emocional.
Vamos começar sua transformação?
Entre em contato
Atendimento presencial:
Rua Santos Dumont, 182 – Sala 1404
Centro, Florianópolis – SC
Edifício LIFE MEDICAL TOWER
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