Oi pessoal! Gabi aqui, e hoje vamos falar sobre um momento especial na vida de muitas pessoas: a primeira sessão de terapia. Se você já se perguntou como é, ou se está prestes a dar esse passo corajoso, este texto é para você!
A primeira sessão de terapia é como abrir as páginas de um livro em branco, cheias de expectativas e descobertas. É normal sentir um misto de emoções, desde nervosismo até esperança. Afinal, é o início de uma jornada para um autoconhecimento mais profundo e uma vida mais equilibrada.
Uma das chaves desse momento é a conexão com o terapeuta. É como encontrar um amigo confiável para compartilhar seus pensamentos mais íntimos. Essa relação se constrói aos poucos, e na primeira sessão, é como plantar a semente para um crescimento conjunto.
Preparar-se para a primeira sessão pode ser útil. Refletir sobre o que você espera da terapia, quais são suas preocupações e o que gostaria de alcançar são passos importantes. Afinal, esse é o seu espaço para falar sobre o que quiser, sem julgamentos.
É normal sentir um friozinho na barriga, afinal, é um terreno desconhecido. Mas lembre-se, a terapia é um lugar seguro para ser você mesmo. E se, por acaso, a química com o terapeuta não parecer certa, está tudo bem procurar alguém com quem você se sinta mais à vontade.
Então, se você está prestes a ter sua primeira sessão de terapia, parabéns por dar esse passo incrível em direção ao autocuidado e autoconhecimento. A jornada está apenas começando, e tenho certeza de que grandes descobertas e transformações estão à sua espera.
E aí, já teve sua primeira sessão de terapia? Como foi para você? Conta pra gente nos comentários! Até a próxima!
